Cara mengawal emosi - Cara Mengawal Marah

Emosi cara mengawal Cara Menjaga

Emosi cara mengawal Cara mengawal

Emosi cara mengawal Cara Mengawal

Emosi cara mengawal Rahsia Mengawal

Emosi cara mengawal 7 Langkah

Emosi cara mengawal Inilah 10

Bagaimana Mengawal Marah Cara Rasulullah

Emosi cara mengawal Cara mengawal

CARA UNTUK MENGAWAL PERASAAN MARAH

Emosi cara mengawal 5 Cara

Emosi cara mengawal Bagaimana untuk

Emosi cara mengawal Cara Mengatasi

Jangan terlalu emosi sampai lepaskan marah pada anak, Ini cara menegur anak tanpa perlu marah

CARA UNTUK MENGAWAL PERASAAN MARAH

.

  • Kembali ke tubuh anda dan memberi tumpuan pada masa kini mungkin berguna untuk jangkar dan menghentikan kawalan emosi anda.

  • Tarik nafas dengan perlahan dan mendalam melalui hidung anda selama 4 saat.

  • Justeru itu, jika anda rasa hendak marah, seeloknya anda perbanyakkan berdiam diri.




2022 ajr.newslink.org