Tiada bukti kajian yang benar-benar dapat menunjukkan bahawa vitamin dan bahan galian dapat meningkatkan lakuan seorang ahli sukan.
Retrieved from Purdue University website.
Bagi kanak-kanak atas 1 tahun, boleh pertimbangkan pengambilan suplemen yang penuh khasiat protein seperti.
Sekitar 67% simpanan glikogen dalam tubuh akan disimpan di otot dan sisanya di hati.